金牌推荐
免费咨询电话 400-801-6269
(工作时间8:00-21:00)

南昌文都考研教你认识考前焦以及如何解决

来源: 江西文都考研  作者:坦途网    更新时间:2018-12-07    责任编辑:温岚    【收藏本页】
【本文摘要】 考研还有不到十天的时间,很多同学会出现焦虑的情绪,南昌文都考研在这里想让同学们正视自己的焦虑,并提出一些改善焦虑的办法,让同学们在最后几天调整好状态,以积极的心态面对这次考试。

考研还有十天时间,内心是否有一种黑云压城城欲摧的焦虑感啊?是否担心自己考不上,内心无限惶恐,甚至有些影响睡眠?小可爱们,不要这么大的压力啊,人生后续的坎多了去了,放平心态,相信你自己,可以迈过去的!对于那些心里不太能撑住大事的同学,走过考研相信你的后续遇到很多事情都会轻松面对,毕竟可是在考研这个战场上曾与百万人奋斗过。下面南昌文都考研的小编先来为大家分析一下焦虑的原因、表现和解决方法。

江西文都考研

一、原因表现

1. 担心考不上,难以集中经历

临近考试,感觉时间不够,感觉自己还有一大堆对的知识点没有复习,感觉自己还与很多错题没有回顾,感觉接任复习很好,自己怎么记不牢?每天想来想去,寝食难安,考前的复习效率也大打折扣。

2. 没有意义,还要坚持吗

考研成功成为唯1的目标,考研不成功就失去了一切,内心给自己建立了很大的压力,这种想法就是让自己只能面对正确的结果,否则就坚持不下去,压力逐渐累加。

3. 看不效果,挫败感强烈

考研是一场一个人的战役,可没有测验。没有月考、期中考,也没有联考,没有人可以肯定的说你就是一个什么样的水平,从三月开始复习到现在,没觉得自己的进步很多,不了解自己,没有水平的衡量,就像在黑夜里行走,考研就是最后的检验自己的机会,错题就会感动到挫败,内心就开始质疑自己。

以上几个问题,南昌文都考研想说很多人都有想过,但是目标坚定的人会快速调整状态,调整不过来可以看看一下几条建议。

二、如何拯救自己

1. 少想多做

这个时候还有时间瞎想,只会给自己增添不必要的烦恼,不如切实的准备一场真题考试,卡时间完成所有的题目,然后进行评估,估计一下自己与往年的分数线有多大的差距,如果差距不大就可以说明自己是在瞎想,如果差距有一点大,也不要太过慌张,了解一下自己打的出具是在哪里,弱点加强,重点突破。

2. 输入正能量

每天将自己的计划和安排完成,之后自己就会离梦想更进一步,不断的为自己输入正能量,如果学习不进去 可以洗把脸,捏捏自己的脸,疼了就继续进行复习,如果还是无法缓解,将自己的复习较好的科目在回顾一遍,提醒自己都复习这么多时间了,害怕什么啊。

首先,累和疲惫也要锻炼身体,建议自己每天进行半小时的锻炼,只有精力充沛才可以保持高强度的,适当的放松调节,可以找个好友聊一下。其次,滚动复习,将昨日前天的内容复习完,在开始进行新内容。最后,培养专注。每天坚持不下去,就再坚持五到十五分钟,磨练意志和专注力。

南昌文都考研在那里想来想去不如多背几道政治题,所以小伙伴们,排除杂念,坚持到底,相信你一定可以的。加油!

江西文都考研咨询报名电话:400-801-6269,欢迎来电咨询!

400-801-6269
南昌文都考研直接接听,专业课程顾问免费服务哦!
400-801-6269
南昌文都考研直接接听,专业课程顾问免费服务哦!
南昌文都考研「内部优惠」预约
课程预约
电话:400-801-6269
南昌文都考研官方网站 |南昌文都考研手机站 | 南昌文都考研咨询电话 400-801-6269
教育顾问
咨询电话
400-801-6269