江西文都考研

考研还有十天时间，内心是否有一种黑云压城城欲摧的焦虑感啊？是否担心自己考不上，内心无限惶恐，甚至有些影响睡眠？小可爱们，不要这么大的压力啊，人生后续的坎多了去了，放平心态，相信你自己，可以迈过去的！对于那些心里不太能撑住大事的同学，走过考研相信你的后续遇到很多事情都会轻松面对，毕竟可是在考研这个战场上曾与百万人奋斗过。下面南昌文都考研的小编先来为大家分析一下焦虑的原因、表现和解决方法。

一、原因表现

1. 担心考不上，难以集中经历

临近考试，感觉时间不够，感觉自己还有一大堆对的知识点没有复习，感觉自己还与很多错题没有回顾，感觉接任复习很好，自己怎么记不牢？每天想来想去，寝食难安，考前的复习效率也大打折扣。

2. 没有意义，还要坚持吗

考研成功成为唯1的目标，考研不成功就失去了一切，内心给自己建立了很大的压力，这种想法就是让自己只能面对正确的结果，否则就坚持不下去，压力逐渐累加。

3. 看不效果，挫败感强烈

考研是一场一个人的战役，可没有测验。没有月考、期中考，也没有联考，没有人可以肯定的说你就是一个什么样的水平，从三月开始复习到现在，没觉得自己的进步很多，不了解自己，没有水平的衡量，就像在黑夜里行走，考研就是最后的检验自己的机会，错题就会感动到挫败，内心就开始质疑自己。

以上几个问题，南昌文都考研想说很多人都有想过，但是目标坚定的人会快速调整状态，调整不过来可以看看一下几条建议。

二、如何拯救自己

1. 少想多做

这个时候还有时间瞎想，只会给自己增添不必要的烦恼，不如切实的准备一场真题考试，卡时间完成所有的题目，然后进行评估，估计一下自己与往年的分数线有多大的差距，如果差距不大就可以说明自己是在瞎想，如果差距有一点大，也不要太过慌张，了解一下自己打的出具是在哪里，弱点加强，重点突破。

2. 输入正能量

每天将自己的计划和安排完成，之后自己就会离梦想更进一步，不断的为自己输入正能量，如果学习不进去 可以洗把脸，捏捏自己的脸，疼了就继续进行复习，如果还是无法缓解，将自己的复习较好的科目在回顾一遍，提醒自己都复习这么多时间了，害怕什么啊。

首先，累和疲惫也要锻炼身体，建议自己每天进行半小时的锻炼，只有精力充沛才可以保持高强度的，适当的放松调节，可以找个好友聊一下。其次，滚动复习，将昨日前天的内容复习完，在开始进行新内容。最后，培养专注。每天坚持不下去，就再坚持五到十五分钟，磨练意志和专注力。

南昌文都考研在那里想来想去不如多背几道政治题，所以小伙伴们，排除杂念，坚持到底，相信你一定可以的。加油！

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